How To Increase Bone Density: What Actually Works
Les tests de dépistage du cancer dont vous avez besoin dès maintenant
Lorsqu'il s'agit de prévention du cancer, le dépistage précoce est primordial. Mais avec tout le bruit en ligne — des scanners corporels complets à la mode aux tests viraux de "biohacking" — il est...
Le THS vient de changer
Il y a eu un changement radical en ce qui concerne l'hormonothérapie. Aux États-Unis, la FDA vient essentiellement d'admettre qu'elle avait adopté la mauvaise approche pendant des décennies, privan...
Une nouvelle étude révèle le MEILLEUR exercice pour traiter l'arthrose du genou
Je suis absolument stupéfait de voir à quel point certaines personnes ont endommagé leurs articulations en suivant des conseils obsolètes. Lorsque je vois des radiographies du genou où tout le cart...
Les suppléments NMN et NAD anti-âge viennent de changer
Au cours de la dernière décennie, les compléments NMN et NAD+ ont été présentés comme des outils révolutionnaires dans la quête de la longévité. Augmentez vos niveaux de NAD+, disait-on, et vous po...
Zinc : bienfaits, meilleures formes, posologie et effets secondaires
Table des matières Aperçu Formes et biodisponibilité Preuves des bienfaits Posologie recommandée Sécurité et effets secondaires Interactions médicamenteuses Sources alimentaires Références...
Le moment PRÉCIS où j'ai arrêté de craindre la démence
J'adore ce qui vient de se passer. La médecine regorge d'exemples où il y a eu échec après échec pour traiter une condition de santé spécifique, avant qu'un traitement n'apparaisse d'un domaine de ...
Suppléments de perte de poids : avantages, preuves et innocuité
Aperçu Plus des deux tiers des adultes et près d'un tiers des enfants et adolescents aux États-Unis sont en surpoids ou obèses [1][2]. Environ 45 % des Américains en surpoids et 67 % de ceux souffr...
Les faits sur le café viennent de changer
En 1981, c'était la panique générale. Imaginez-vous assis à table, savourant votre café matinal, le journal étalé devant vous. Vos yeux se posent sur un titre en gras, en lettres noires : « La cons...
Perte de poids de 28,7 % dans une nouvelle étude sur le rétatrutide
Une étude récemment publiée a démontré une perte de poids stupéfiante de 28,7 % sur une période de 68 semaines grâce à un médicament appelé rétatruride. Plus surprenant encore, il a également appor...
Une percée dans les PCSK9i réduit les maladies cardiaques de 25 %
Une nouvelle approche révolutionnaire pour faire baisser le cholestérol vient de changer la donne. Pendant des décennies, nous savions que le cholestérol LDL joue un rôle central dans les maladies ...
Vitamine K : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La vitamine K est un groupe de vitamines liposolubles partageant une structure cyclique commune de 2-méthyl-1,4-naphthoquinone, essentielle à la coagulation sanguine, au métabolisme osseux et à la ...
Les encas post-exercice sont un raccourci vers la longévité
S'il y a une idée qui change constamment la direction de la santé de mes patients, c'est celle-ci : Vous n'avez pas besoin d'un abonnement à une salle de sport pour améliorer votre forme physique o...
Une avancée des oméga-3 réduit les événements cardiaques majeurs de 43 %
Nous avons connu échec après échec après échec, mais il semble que nous ayons enfin une avancée grâce à une nouvelle étude sur les oméga-3. Et cette avancée a des implications importantes pour votr...
Vitamine E : Bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La vitamine E n’est pas une molécule unique, mais une famille de huit composés liposolubles dotés d’une activité antioxydante : quatre tocophérols (alpha, bêta, gamma, delta) et quatre tocotriénols...
Cette étude sur la vitamine D m'a obligé à changer d'avis.
Une nouvelle étude sur la vitamine D a complètement changé ma vision et les conseils que je donne à mes patients en clinique. Grâce à son approche novatrice, elle a mis en lumière un aspect que nou...
Les objectifs de tension artérielle viennent d'être modifiés.
Quelque chose de sombre se passe-t-il sous notre nez ? Un changement s’est discrètement glissé au cours des dernières décennies, et il a été si lent que nous l’avons à peine remarqué. Depuis les an...
Pourquoi les personnes en bonne santé ont-elles toujours des crises cardiaques ?
Vous pensez avoir fait un excellent travail pour votre santé. Vous montez sur la balance et vos chiffres sont excellents. À une époque où tant de personnes sont obèses, votre IMC est exactement là ...
Vitamine C : Bienfaits, meilleures formes, posologie et effets secondaires
Table des matières Aperçu Formes et biodisponibilité Preuves des bienfaits pour la santé Posologie recommandée Sources alimentaires Sécurité et effets secondaires Interactions médicamenteus...
Une étude choc relie la MÉLATONINE à une augmentation de 89 % des insuffisances cardiaques
Les personnes qui utilisent des suppléments de mélatonine ont un risque 89% plus élevé de développer une insuffisance cardiaque, selon une nouvelle étude menée auprès de plus de 130 000 adultes [1]...
Un traitement populaire de longévité vous rend malade
C'est un marché de près de 3 milliards de dollars en pleine croissance. Les cliniques de thérapie intraveineuse — où vous pouvez recevoir des cocktails de vitamines et d'autres nutriments directeme...
Vitamine A : Bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La vitamine A est le nom d'un groupe de rétinoïdes liposolubles (principalement le rétinol et les esters de rétinyle) essentiels à la vision, à la fonction immunitaire, à la communication cellulair...
Les experts se sont TROMPÉS sur la testostérone (nouvelles preuves choquantes)
Pendant des années, les chercheurs ont observé une tendance préoccupante : les niveaux de testostérone chez les hommes semblent diminuer au fil des générations. Cette hormone, essentielle à la sant...
La valériane : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La valériane (Valeriana officinalis) est une plante herbacée vivace originaire d'Europe et des régions tempérées d'Asie, dont les racines et les rhizomes sont utilisés comme sédatif et anxiolytiqu...
Les taux de démence ONT CHUTÉ dans une étude portant sur 1 million de personnes
Une nouvelle étude portant sur plus d’un million de personnes a révélé des réductions impressionnantes du risque de démence liées au cholestérol. Mais une grande controverse a entouré la façon dont...
Cette étude DÉTRUIT ce que nous pensions de l'exercice
Une nouvelle étude a changé les conseils d'exercice que je donne à mes patients en clinique. Les recommandations standard sont de faire au moins 150 minutes d'exercice d'intensité modérée par semai...