Nous allons tous devenir secs ET musclés (nouvelles preuves)
Ce que le café fait réellement à votre cerveau (étude sur 131 821 personnes)
Actuellement, plus de 7 millions d'Américains vivent avec la maladie d'Alzheimer. D'ici 2060, ce nombre devrait presque doubler pour atteindre 13,8 millions de personnes. Entre 2000 et 2022, les dé...
Ce que le microneedling FAIT VRAIMENT contre le vieillissement cutané
Le microneedling a connu une explosion de popularité. On prétend qu'il réduit les cicatrices, les rides et bien plus encore. Mais cela semble un peu fou : nous sommes censés améliorer notre peau et...
La vérité sur les suppléments d'oxyde nitrique (Nitralis®)
Je n'arrive honnêtement pas à croire ce que je viens de lire.J'ai examiné la littérature sur les suppléments d'oxyde nitrique, et c'est beaucoup plus prometteur que je ne l'avais imaginé avant de c...
La vérité sur les graisses saturées et les maladies cardiaques
Les graisses saturées sont-elles un problème pour nos cœurs, ou non ? C'est une controverse que les gens débattent depuis des décennies. Vous pouvez facilement trouver des avis des deux côtés de la...
La cause inattendue de l'inquiétante flambée de cancers
Les taux de cancer semblent monter en flèche chez les personnes de moins de 50 ans [1][2]. La génération X, les Millennials et même la génération Z sont diagnostiqués à des taux significativement...
Une étude sur la taurine menée auprès de 1 394 personnes confirme nos soupçons
Il y a quelques mois, il y avait un désespoir absolu dans la communauté de la longévité. Une étude sur la taurine semblait anéantir l'espoir que les suppléments de taurine puissent prolonger la dur...
Presque toutes les marques de curcuma (curcumine) sont une arnaque
Mensonges et tromperie. C’est ce que sont la plupart des compléments de Curcuma et de Curcumine. Pour être clair, il existe des cas d'utilisation spécifiques pour les suppléments de curcumine, mais...
Les maladies coronariennes sont presque ÉLIMINÉES
Beaucoup de gens ne s'en rendent pas compte, mais partout dans le monde, les taux de mortalité dus aux maladies cardiovasculaires ont chuté de façon spectaculaire [1]. Et aujourd'hui, nous avons l...
L'étude sur les antioxydants la plus importante que j'aie jamais lue
Pendant des années, les antioxydants ont été salués comme des composés miracles capables de ralentir le vieillissement, d'améliorer la santé cardiaque et d'accroître les performances physiques. Pui...
Les médecins ont dû faire volte-face rapidement concernant les allergies aux arachides
Le Dr Ruchi Gupta a fait tout ce qu'il fallait pour protéger sa fille des allergies aux arachides, mais cela s'est retourné contre elle. Le Dr Gupta était une jeune médecin qui faisait des recherch...
Une arme contre la maladie d'Alzheimer vient d'être approuvée par la FDA
Les résultats sont tombés comme un couperet et ont des implications capitales pour le test sanguin d’Alzheimer récemment approuvé par la FDA. Le mois dernier, des chercheurs se sont pressés à une c...
FAIRE QUOI à vos testicules pour augmenter la durée de vie ?!
Une nouvelle étude massive publiée dans Nature a révélé que la castration augmente la durée de vie chez les espèces de vertébrés, y compris les mammifères de zoo, les rongeurs et les animaux sauvag...
Mangez de vrais aliments — je me suis trompé
Pendant des années, on nous a dit de « manger de vrais aliments ». Cela semble simple, mais le véritable défi consiste à comprendre ce que cela signifie réellement et comment les directives officie...
Les tests de dépistage du cancer dont vous avez besoin dès maintenant
Lorsqu'il s'agit de prévention du cancer, le dépistage précoce est primordial. Mais avec tout le bruit en ligne — des scanners corporels complets à la mode aux tests viraux de "biohacking" — il est...
Le THS vient de changer
Il y a eu un changement radical en ce qui concerne l'hormonothérapie. Aux États-Unis, la FDA vient essentiellement d'admettre qu'elle avait adopté la mauvaise approche pendant des décennies, privan...
Une nouvelle étude révèle le MEILLEUR exercice pour traiter l'arthrose du genou
Je suis absolument stupéfait de voir à quel point certaines personnes ont endommagé leurs articulations en suivant des conseils obsolètes. Lorsque je vois des radiographies du genou où tout le cart...
Les suppléments NMN et NAD anti-âge viennent de changer
Au cours de la dernière décennie, les compléments NMN et NAD+ ont été présentés comme des outils révolutionnaires dans la quête de la longévité. Augmentez vos niveaux de NAD+, disait-on, et vous po...
Zinc : bienfaits, meilleures formes, posologie et effets secondaires
Table des matières Aperçu Formes et biodisponibilité Preuves des bienfaits Posologie recommandée Sécurité et effets secondaires Interactions médicamenteuses Sources alimentaires Références...
Le moment PRÉCIS où j'ai arrêté de craindre la démence
J'adore ce qui vient de se passer. La médecine regorge d'exemples où il y a eu échec après échec pour traiter une condition de santé spécifique, avant qu'un traitement n'apparaisse d'un domaine de ...
Suppléments de perte de poids : avantages, preuves et innocuité
Aperçu Plus des deux tiers des adultes et près d'un tiers des enfants et adolescents aux États-Unis sont en surpoids ou obèses [1][2]. Environ 45 % des Américains en surpoids et 67 % de ceux souffr...
Les faits sur le café viennent de changer
En 1981, c'était la panique générale. Imaginez-vous assis à table, savourant votre café matinal, le journal étalé devant vous. Vos yeux se posent sur un titre en gras, en lettres noires : « La cons...
Perte de poids de 28,7 % dans une nouvelle étude sur le rétatrutide
Une étude récemment publiée a démontré une perte de poids stupéfiante de 28,7 % sur une période de 68 semaines grâce à un médicament appelé rétatruride. Plus surprenant encore, il a également appor...
Une percée dans les PCSK9i réduit les maladies cardiaques de 25 %
Une nouvelle approche révolutionnaire pour faire baisser le cholestérol vient de changer la donne. Pendant des décennies, nous savions que le cholestérol LDL joue un rôle central dans les maladies ...
Vitamine K : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La vitamine K est un groupe de vitamines liposolubles partageant une structure cyclique commune de 2-méthyl-1,4-naphthoquinone, essentielle à la coagulation sanguine, au métabolisme osseux et à la ...
Les encas post-exercice sont un raccourci vers la longévité
S'il y a une idée qui change constamment la direction de la santé de mes patients, c'est celle-ci : Vous n'avez pas besoin d'un abonnement à une salle de sport pour améliorer votre forme physique o...