LDL, ApoB and Heart Attack Risk: What the Evidence Shows
N-acétylcystéine (NAC) : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La N-acétylcystéine (NAC), également connue sous le nom d'acétylcystéine, est une forme synthétiquement modifiée de l'acide aminé cystéine. D'abord approuvée par la FDA en 1963 comme antidote sur o...
Les scientifiques ont découvert un moyen SIMPLE de réduire le risque de démence de 15 %.
Une nouvelle étude humaine a découvert un moyen simple de réduire nos risques de démence de 15 % sur une période de 4 ans, ce qui se traduit probablement par une réduction du risque bien plus élevé...
Ce supplément incroyablement populaire endommage vos vaisseaux sanguins
Je trouve ça absolument fou le nombre de mes patients à la clinique qui, lorsque je leur demande quels suppléments ils prennent, en mentionnent un qui endommage activement leurs vaisseaux sanguins....
Ces INFIMES changements améliorent considérablement la qualité de votre sommeil
Je suis extrêmement intéressé de vous montrer de petits changements que vous pouvez facilement apporter, et qui vous apporteront des résultats incroyablement disproportionnés pour votre santé. Et q...
Multivitamines : bienfaits, preuves, posologie et effets secondaires
Présentation générale Les suppléments multivitaminés/minéraux (MVM) sont des produits diététiques contenant des combinaisons de vitamines et de minéraux essentiels destinés à compenser d'éventuelle...
Chardon-Marie : Bienfaits, meilleures formes, posologie et effets secondaires
Le chardon-marie (Silybum marianum) est une plante à fleurs de la famille des astéracées, originaire de la région méditerranéenne, du sud de l'Europe et de certaines parties de l'Asie et de l'Afriq...
Suppléments pour la ménopause : Bénéfices, preuves, posologie et effets secondaires
Table des matières Aperçu Formes et biodisponibilité Preuves des bienfaits Posologie recommandée Innocuité et effets secondaires Interactions médicamenteuses Sources alimentaires Référence...
Une nouvelle étude révèle le MEILLEUR exercice pour inverser les rides de la peau
L'exercice a longtemps été célébré comme une arme puissante contre le vieillissement de nos muscles, de nos os et de nos organes. Mais qu'en est-il de notre peau — le plus grand organe de notre cor...
L'astuce de jeûne intermittent recommandée par les médecins qui FONCTIONNE VRAIMENT
Ça ressemble à du contenu putaclic, n'est-ce pas ? Mais il existe une astuce psychologique puissante, avec un grand potentiel de rendement, que je partage avec mes patients. Elle concerne le moment...
Collagène : bienfaits, meilleures formes, posologie et effets secondaires
Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain, constituant un composant structurel majeur de la peau, des os, du cartilage, des tendons, des vaisseaux sanguins et de la cornée...
Le battage médiatique autour de la berbérine est-il justifié et devriez-vous en prendre ?
On l'a surnommé « l'Ozempic de la nature ». On lui prête de nombreuses vertus, de la lutte contre le cancer au soulagement de la dépression. Dans cet article, nous distinguerons le battage marketin...
Comment utiliser correctement l'acide hyaluronique pour réduire les rides de 18 %
Cela semble trop beau pour être vrai : qu'il suffise de prendre un supplément pour faire disparaître les rides de la peau. Est-ce vraiment possible ? Eh bien, après une certaine controverse initial...
Mélatonine : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale en réponse à l'obscurité, servant de principal signal du rythme circadien du corps. Elle joue un rôle dans la régulation du cycle veille...
Miel de Manuka : bienfaits, classification, posologie et effets secondaires
Le miel de manuka est un miel monofloral issu principalement du nectar de l'arbre de manuka (Leptospermum scoparium), qui pousse dans toute la Nouvelle-Zélande et l'est de l'Australie [1]. Contrair...
Cette étude a prouvé que nous avions tort à propos de la vitamine D
Ces dernières années, la vitamine D a fait l’objet d’un engouement considérable. Ses partisans la présentent comme un remède universel, améliorant tout, de la santé cardiaque à la durée de vie. Mai...
Les hyper-répondeurs de masse maigre voient une progression rapide de la plaque
Une étude récemment publiée – « Plaque Begets Plaque, ApoB Does Not: Longitudinal Data From the KETO-CTA Trial » – a suscité un débat important au sein des communautés de la nutrition et de la card...
Créatine : Bienfaits, meilleures formes, posologie et effets secondaires
La créatine est un acide aminé non essentiel produit naturellement dans le corps humain à partir de l'arginine, de la glycine et de la méthionine, principalement dans les reins et le foie. Environ ...
Mangoustan : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Le mangoustan (Garcinia mangostana) est un fruit tropical originaire d'Asie du Sud-Est dont l'écorce est riche en xanthones – une classe de composés polyphénoliques aux propriétés antioxydantes et ...
Magnésium : bienfaits, meilleures formes, posologie et effets secondaires
Table des matières Aperçu Formes et biodisponibilité Preuves des bienfaits pour la santé Posologie recommandée Sources alimentaires Sécurité et effets secondaires Interactions médicamenteus...
La crème anti-âge n°1 au monde (avec écran solaire) vient d'être mise à jour
Les gens dépensent des tonnes d'argent à essayer de se débarrasser de leurs rides. Mais il est tellement plus facile de les éviter en premier lieu. La meilleure crème anti-âge au monde vous permet ...
La créatine « ÉCHOUE » dans une nouvelle étude – Ne vous laissez pas tromper !
Une étude récente remet en question tout ce que nous pensions savoir sur les suppléments de créatine. Alors, avons-nous gaspillé notre argent pendant tout ce temps ? Table des matières Le point ...
Les substituts de sel peuvent réduire de 12 % votre risque de décès sur 5 ans
Les maladies cardiaques et les AVC tuent des millions de personnes chaque année dans le monde. Mais que se passerait-il si la réduction de votre risque ne nécessitait qu'un seul petit changement, à...
Vitamine D : Bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Table des matières 1. Aperçu 2. Formes et biodisponibilité 3. Preuves des bienfaits pour la santé 4. Posologie recommandée 5. Sécurité et effets secondaires 6. Interactions médicamenteuses ...
Maca : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Vue d'ensemble La maca (Lepidium meyenii), également connue sous le nom de ginseng péruvien, est un légume-racine féculent de la famille des Brassicaceae (crucifères), originaire des hautes Andes c...
Pourquoi la créatine est LE supplément que tous les chercheurs en longévité prennent
Ce supplément vieux de plusieurs décennies révolutionne discrètement le domaine de la longévité. Alors que les passionnés de fitness ne juraient que par la créatine pour la construction musculaire ...