Les gens dépensent des tonnes d'argent à essayer de se débarrasser de leurs rides. Mais il est tellement plus facile de les éviter en premier lieu. La meilleure crème anti-âge au monde vous permet de faire exactement cela. Elle est aussi bon marché et facilement disponible.
Mais il y a un hic. Les ingrédients mêmes de cette crème qui nous protègent pourraient causer d'autres problèmes que la plupart des gens ignorent.
Heureusement, de nouveaux développements que je vais partager avec vous dans cet article sont en train de résoudre ces problèmes de sécurité.
Table des matières
- Pourquoi la crème solaire est importante
- Les problèmes
- Développements clés
- La meilleure crème solaire et sa disponibilité régionale
- Références
Pourquoi la crème solaire est importante
Alors, quelle est cette crème ? C'est de la crème solaire. Mais à moins que vous ne connaissiez ces nouveaux développements et que vous ne sachiez comment choisir correctement une crème solaire, vous pourriez par inadvertance vous causer du tort.
Mais d'abord, comment la crème solaire combat-elle les signes du vieillissement cutané ?
En plus de la lumière visible, le soleil nous baigne également de rayons ultraviolets (UV). Nous ne pouvons pas les voir, mais nous en voyons certainement les effets. Ils dégradent le collagène et l'élastine de la peau, érodant l'élasticité et la fermeté. Ils endommagent également l'ADN et stimulent les cellules pigmentaires, créant des taches de vieillesse et d'autres décolorations. Tout cela accélère considérablement le vieillissement. Cela augmente également nos chances de contracter un cancer de la peau.
Même si nous ne comprenions pas les mécanismes, nous savions que quelque chose dans la lumière du soleil causait des dommages dès les années 1800. En 1889, nous savions que le problème était le rayonnement UV. Et cela a conduit à la première crème solaire chimique en 1891, formulée par un médecin allemand.
L'utilisation régulière de crème solaire atténue les effets du soleil. C'est comme un mur qui protège la santé de notre peau des attaques qui peuvent l'endommager. Cela peut avoir un impact considérable sur le vieillissement. Voici une photo frappante d'une femme de 92 ans qui a utilisé de la crème solaire sur son visage mais pas sur son cou pendant plus de 40 ans [1].
Lors d'un essai historique de 2013 portant sur 903 adultes, le groupe qui a utilisé de la crème solaire tous les jours n'a montré aucun signe de nouveau vieillissement cutané après 4,5 ans [2].
Une étude de suivi en 2016 a montré que l'utilisation de crème solaire non seulement arrête le vieillissement, mais peut même inverser les signes de vieillissement de la peau [3].
Et qu'en est-il des cancers de la peau ? C'est efficace là aussi. Après avoir examiné les preuves, les auteurs d'une méta-analyse récente ont conclu : « Les preuves les plus solides disponibles suggèrent que les écrans solaires préviennent le cancer de la peau » [4].
Mais je dois aborder une objection ici. Vous entendrez des gens dire que nous utilisons plus de crème solaire, mais que les taux de cancer de la peau augmentent. Ils en concluent que la crème solaire ne doit pas aider et que nous n'avons pas besoin de l'utiliser [5].
Démêlons cela. Premièrement, utilisons-nous plus de crème solaire ? Oui. Aux États-Unis, par exemple, l'utilisation déclarée est passée de 25 à 33 % depuis 2000 [6].
Deuxièmement, les taux de cancer de la peau augmentent-ils ? Oui, cela se produit également. Le taux de personnes diagnostiquées avec un mélanome, par exemple, a augmenté aux États-Unis, au Royaume-Uni, en Australie et ailleurs [7].
Mais cela signifie-t-il que porter de la crème solaire est une perte de temps ? Non. Il existe plusieurs autres facteurs qui pourraient expliquer la tendance que nous observons. D'une part, lorsque les gens portent de la crème solaire, ils passent plus de temps au soleil. C'est parce qu'ils se sentent protégés. Et pourtant, la plupart des gens n'utilisent pas une quantité adéquate de crème solaire. Ils se retrouvent donc avec des niveaux d'exposition nocifs plus élevés [7].
Un autre facteur clé est le vieillissement de la population. Les gens ont moins d'enfants et vivent plus longtemps, ce qui augmente la proportion de personnes de plus de 65 ans [8].
Les cancers de la peau sont beaucoup plus fréquents à mesure que nous vieillissons. Ce graphique du Royaume-Uni, par exemple, montre un pic de diagnostics de mélanome dans les années 70 [9].
Les changements démographiques seuls peuvent expliquer la tendance que nous observons avec les cancers de la peau.
Ce qui n'est pas en question, c'est que nous savons que les dommages causés par les rayons UV sont un moteur principal du cancer de la peau. Et nous savons que les écrans solaires, lorsqu'ils sont utilisés correctement, peuvent réduire considérablement l'exposition aux UV. Nous devrions donc être très sceptiques quant aux affirmations selon lesquelles leur utilisation ne sert à rien.
La conclusion étayée par les preuves est la suivante : le développement des écrans solaires a été d'une grande aide pour la santé de notre peau.
Les problèmes
Mais il s'avère que nous avions résolu un problème – les effets des dommages causés par les UV – pour peut-être en créer un autre. Laissez-moi vous expliquer.
Il existe deux principaux types de crèmes solaires : minérales et chimiques. Les crèmes solaires chimiques ont été populaires parce qu'elles offrent souvent une meilleure protection, sont faciles à appliquer et peuvent bien résister à l'eau.
Mais il y a un inconvénient. De nombreux ingrédients utilisés dans les crèmes solaires chimiques peuvent être absorbés par la peau. Une étude de 2020 a montré que les six ingrédients actifs testés étaient absorbés dans le sang à des niveaux supérieurs aux seuils de sécurité de la FDA [10].
L'étude ne montre pas de dommages causés par ces produits chimiques, elle montre simplement qu'ils sont absorbés en plus grande quantité que les seuils de sécurité préexistants.
Est-ce une source d'inquiétude ? Le problème est que, actuellement, les preuves ne sont pas claires. Un article de synthèse de 2017 examine de nombreuses études sur les impacts potentiels de ces produits chimiques. Les preuves indiquent que certains ingrédients de crème solaire chimique peuvent perturber les hormones ou entraîner des problèmes de développement [11].
Une méta-analyse beaucoup plus récente, publiée l'année dernière, fait une affirmation similaire. Il existe des preuves que certains produits chimiques utilisés dans les écrans solaires peuvent interférer avec les hormones de notre corps [12].
Mais les types de preuves dont nous disposons à ce stade ont des limites importantes. Premièrement, il s'agit presque toutes d'études animales ou d'autres types d'études qui ne sont pas réalisées sur des sujets humains. Deuxièmement, les doses utilisées dans les études sont souvent significativement plus élevées que celles susceptibles de se produire dans des circonstances normales. Tout cela signifie que, comme le dit un auteur, « Savoir si la concentration résultant de l'utilisation quotidienne et/ou du contact environnemental présente un risque réaliste pour les humains et d'autres organismes est encore inconnu » [11].
Le sujet est donc controversé. Mais cette incertitude a conduit la FDA américaine à demander davantage de données sur 12 ingrédients courants avant de décider s'ils sont sûrs et efficaces [13].
Il est important de noter que dire que nous avons besoin de plus de données ne signifie pas que ces ingrédients sont dangereux. Les auteurs de cette étude de 2020 sur l'absorption affirment : « Ces résultats n'indiquent pas que les individus devraient s'abstenir d'utiliser de la crème solaire » [10].
Je comprends certainement la logique. Mais, personnellement, je ne veux pas introduire de produits chimiques dans mon corps alors que nous ne sommes pas sûrs de leurs effets à long terme. C'est particulièrement vrai lorsque nous avons des raisons de soupçonner qu'ils ne sont pas bons.
Alors, qu'en est-il des crèmes solaires minérales ? Les deux ingrédients les plus couramment utilisés ici sont l'oxyde de zinc et le dioxyde de titane. Ces composés ne sont pas absorbés par la peau.
Ce manque d'absorption a conduit les auteurs d'une étude de 2024 à conclure que les crèmes solaires minérales sont les plus sûres, ayant le moins d'effets indésirables potentiels [12].
Mais il y a des inconvénients. Ce type de crème solaire peut laisser un résidu blanc et brumeux sur la peau. Elle ne tient pas aussi bien dans l'eau que les crèmes solaires chimiques.
Développements clés
Il semble donc que nous soyons confrontés à un choix entre des écrans solaires dont les ingrédients peuvent être dangereux et des écrans solaires désagréables à porter. Heureusement, des innovations récentes transforment radicalement le paysage.
Commençons par les écrans solaires chimiques. Les scientifiques ont développé de nouveaux composés supérieurs aux options traditionnelles. L'un des plus récents est le phénylène bis-diphényltriazine (TriAsorB). Ce produit chimique possède deux qualités très attrayantes. Premièrement, il absorbe les rayons UV sur un large spectre. Et deuxièmement, il forme des particules de taille relativement grande. Cela entraîne une très faible pénétration de la peau [14].
En d'autres termes, il est peu probable qu'il soit absorbé en quantité significative.
Plusieurs autres produits chimiques développés pour les écrans solaires correspondent à ce profil général. Le bémotrizinol, un composé à large spectre, s'est également avéré avoir une absorption limitée [15].
D'autres exemples incluent l'Ethylhexyl Triazone (Uvinul T 150) [16] et la Tris-Biphenyl Triazine (Tinosorb A2B) [17].
Comparés aux options traditionnelles, ces nouveaux écrans solaires chimiques constituent une énorme amélioration. Ils sont plus sûrs — avec des taux d'absorption beaucoup plus faibles. Ils ont souvent une plus large gamme de couverture UV. Et ils sont plus stables lorsqu'ils sont exposés à la lumière, conservant leur efficacité.
Il y a également eu des améliorations dans la technologie des écrans solaires minéraux. Dans les formes plus anciennes, la taille des particules était très grande. L'un des avantages était qu'elle était trop grande pour être absorbée par la peau. Mais l'inconvénient, comme nous l'avons déjà mentionné, était qu'elle laissait un voile blanchâtre prononcé.
Les formes plus récentes ont considérablement réduit la taille des particules. Ces formulations nanoparticulaires ont un voile moins perceptible. Elles sont plus faciles à appliquer uniformément et peuvent offrir une protection UV améliorée.
Mais cela soulève une inquiétude. Si la taille des particules a considérablement diminué, risquons-nous maintenant de les absorber ? Un essai portant spécifiquement sur les nanoparticules d'oxyde de zinc dans un écran solaire a conclu que l'absorption est toujours très faible [18].
La seule mise en garde ici concerne les écrans solaires en spray. Lorsqu'elles sont en suspension dans l'air, ces petites particules peuvent être inhalées et pénétrer dans le corps. C'est pourquoi certains organismes experts ont déconseillé l'utilisation de nanoparticules dans les produits en spray [19].
La meilleure crème solaire et sa disponibilité régionale
Il semblerait donc que nos problèmes en matière de crème solaire soient résolus. Nous pouvons simplement éviter les anciennes crèmes solaires chimiques et utiliser celles que nous avons décrites ici à la place. Cependant, en ce qui concerne les nouvelles crèmes solaires chimiques, ce n'est pas si simple. Selon l'endroit où vous vivez, vous pourriez avoir besoin de prendre un vol pour les acheter.
Voici le problème. L'Union européenne et l'Australie ont été proactives en adoptant les nouvelles crèmes solaires chimiques avec un meilleur profil de sécurité. Mais de nombreux autres endroits sont à la traîne. Incroyablement, aux États-Unis, la FDA n'a ajouté aucune substance chimique de protection solaire à la liste approuvée depuis 1999.
Donc, si vous vivez sur l'un de ces marchés, quelles sont vos options ? Tout d'abord, il est important de choisir une crème solaire qui offre une protection à large spectre. Cela signifie qu'elle protège la peau contre les rayons UV-A et UV-B. Et en ce qui concerne l'indice de protection solaire, ou SPF, nous voulons viser au moins 50 pour une efficacité maximale.
Une option qui répond à mes exigences en matière de crème solaire est la crème solaire minérale CeraVe 100 % SPF 50. Elle contient à la fois du dioxyde de titane et de l'oxyde de zinc, mais aucun des 12 ingrédients signalés par la FDA. Elle coûte 5,59 $/oz sur Amazon [20].
Mais comme j'ai la chance de vivre en Nouvelle-Zélande, j'ai accès à des crèmes solaires qui ne contiennent pas ces 12 ingrédients signalés par la FDA. Au lieu de cela, elles utilisent de nouveaux ingrédients chimiques comme le bémotrizinol.
Il existe 4 marques coréennes célèbres, et je ne suis affilié à aucune d'entre elles, qui sont d'excellentes options :
- Beauty of Joseon : Relief Sun Aqua-Fresh : Riz + B5 SPF50+ Spectre Large [21]
- Round Lab : Crème solaire hydratante au jus de bouleau SPF50+ Spectre Large [22]
- Skin1004 : Sérum solaire Madagascar Centella Hyalu-Cica Water Fit SPF50+ Spectre Large [23]Haruharu Wonder : Crème solaire quotidienne Black Rice Moisture Airyfit SPF50+ Spectre Large [24]
Celle que j'utilise actuellement est la Beauty of Joseon, mais n'importe laquelle de ces 4 options serait un excellent choix.
Si je n'avais pas accès à ces crèmes solaires, j'utiliserais la crème solaire minérale CeraVe 100% SPF 50.
Elle laisse un léger film blanc à l'application, mais personnellement, je préférerais cela plutôt que d'utiliser une crème solaire quotidienne avec des ingrédients qui nécessitent des études supplémentaires.
Surtout si l'on considère les autres préoccupations concernant les écrans solaires.
Les scientifiques ont découvert que certains contiennent des produits chimiques nocifs comme le benzène et la benzophénone, qui peuvent provoquer le cancer. Ceux-ci n'apparaissent pas sur les étiquettes et peuvent se former lors de la fabrication ou au fil du temps.
En 2021, du benzène a été trouvé dans de nombreux écrans solaires et produits après-soleil. La FDA affirme qu'aucune quantité de benzène n'est sûre dans ces produits.
Certains chercheurs ont découvert que la benzophénone peut se former lorsqu'un ingrédient courant des écrans solaires appelé octocrylène se décompose. La benzophénone est mauvaise car elle est mutagène, cancérigène et peut perturber les hormones [25].
L'octocrylène est l'un des ingrédients qui ont été signalés par la FDA, et il est possible que tous les produits contenant de l'octocrylène puissent contenir de la benzophénone.
ConsumerLab.com propose plus d'informations et de résultats de tests. Ils ont également une excellente liste de crèmes solaires à base de minéraux qui sont à large spectre et peuvent être moins problématiques. Je ne suis pas affilié à eux, mais je recommande fortement leur contenu.
Encore une fois, c'est ma décision personnelle, mais tant que nous n'aurons pas plus de données, je veux éviter ces 12 ingrédients.
Mais il y a de l'espoir à l'horizon pour les consommateurs américains. Le bémotrizinol est actuellement en cours d'examen par la FDA. Il est utilisé depuis longtemps en Europe et en Australie et a été minutieusement testé [26].
On espère qu'il sera approuvé d'ici la fin de cette année [27].
Une autre chose à retenir à propos de la crème solaire. Nous devons nous assurer que nous en appliquons suffisamment. Quelle est la quantité suffisante ? L'indice de protection solaire (SPF) des crèmes solaires est testé en utilisant une épaisseur de 2 mg par cm2. Cela correspondrait à environ un verre à liqueur pour tout votre corps. Mais les enquêtes montrent que les gens ont tendance à utiliser la moitié ou moins de cette quantité. Cela réduit considérablement l'efficacité [28].
Et la recommandation standard est de renouveler l'application toutes les deux heures, surtout lorsque nous faisons de l'exercice ou que nous sommes dans l'eau.
Références
1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jdv.17660
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23732711/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27749441/
4. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7759112/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK587264/
7. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10741796/
8. https://www.npr.org/2011/09/24/140736119/as-europe-ages-its-economies-look-vulnerable
10. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2759002
11. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5615097/
12. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11022667/
14. https://link.springer.com/article/10.1007/s43630-023-00453-x
15. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0273230023000120
16. https://en.wikipedia.org/wiki/Ethylhexyl_triazone
17. https://en.wikipedia.org/wiki/Tris-biphenyl_triazine
19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31588611/
20. https://www.cerave.com/sunscreen/face/hydrating-mineral-sunscreen-face-lotion-spf-50
22. https://hikoco.co.nz/products/birch-juice-moisturising-sunscreen-spf50-pa
23. https://hikoco.co.nz/products/madagascar-centella-hyalu-cica-water-fit-sun-serum-spf50-pa
24. https://hikoco.co.nz/products/black-rice-moisture-airyfit-daily-sunscreen-spf50-broad-spectrum
25. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33682414/
26. https://dermnetnz.org/topics/allergy-to-bemotrizinol
27. https://www.usatoday.com/story/news/health/2024/05/17/fda-behind-sunscreen-skin-cancer/73672619007/
