Nous allons tous devenir secs ET musclés (nouvelles preuves)
Le meilleur régime pour désobstruer vos artères
L'accumulation silencieuse de plaque dans nos artères est un facteur de risque clé pour les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Mais que se passerait-il si vous pouviez invers...
L-Tryptophane et 5-HTP : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Table des matières Aperçu Formes et biodisponibilité Preuves des bienfaits Posologie recommandée Innocuité et effets secondaires Interactions médicamenteuses Sources alimentaires Référence...
N'utilisez PAS de vinaigre de cidre pour perdre du poids (utilisez plutôt ceci)
Si vous essayez de perdre du poids et de réduire votre taux de sucre dans le sang, vous avez probablement rencontré divers influenceurs santé vantant les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme. Ma...
Le remède n°1 contre la plaque dentaire
La plaque dentaire ne cause pas seulement des caries et la mauvaise haleine. Une mauvaise santé buccodentaire a également été liée à des problèmes graves tels que les maladies cardiaques et les acc...
L-théanine : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La L-théanine (gamma-glutamyléthylamide) est un acide aminé hydrosoluble non protéinogène que l'on trouve principalement dans les feuilles de Camellia sinensis — la plante qui produit le thé vert, ...
De nouvelles études révèlent le MEILLEUR type de jeûne intermittent
Il existe enfin un consensus dans le domaine de la nutrition concernant le jeûne. Nous savons maintenant comment le pratiquer pour en tirer le maximum de bénéfices pour nos niveaux d'énergie, le co...
Comment prévenir une crise cardiaque pour 5,45 $
Le nombre de décès dus aux maladies cardiaques est en forte augmentation à l’échelle mondiale [1]. Et c'est tragique, car il existe de nombreuses façons de réduire nos risques. L'une des approches ...
L-Citrulline : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Table des matières Aperçu Formes et biodisponibilité Preuves des bienfaits Posologie recommandée Sécurité et effets secondaires Interactions médicamenteuses Sources alimentaires Références...
Suppléments hypocholestérolémiants : Avantages, preuves, posologie et effets secondaires
Table des matières Aperçu Formes et biodisponibilité Preuves d'efficacité Posologie recommandée Sécurité et effets secondaires Interactions médicamenteuses Sources alimentaires Références ...
Les gommes vitaminées sont-elles aussi efficaces que les gélules ?
Si vous avez décidé d'ajouter une forme de supplément à votre alimentation, vous découvrez rapidement qu'il y a un autre choix à faire : comment le faire. Les suppléments se présentent sous de nomb...
Varech et iode : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
L'iode est un oligo-élément qui est un composant essentiel des hormones thyroïdiennes thyroxine (T4) et triiodothyronine (T3) [1][2]. Ces hormones régulent de nombreuses réactions biochimiques crit...
Fer : bienfaits, meilleures formes, posologie et effets secondaires
Le fer est un minéral essentiel nécessaire en petites quantités pour un large éventail de fonctions physiologiques critiques. Il est un composant essentiel de l'hémoglobine, la protéine des érythro...
Huperzine A : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Table des matières Aperçu Formes et biodisponibilité Preuves des bienfaits Posologie recommandée Sécurité et effets secondaires Interactions médicamenteuses Sources alimentaires Références...
Oligo-éléments dans les vitamines : Que sont-ils et est-ce une mode ?
Il fut un temps où les vitamines étaient des vitamines, et si vous vouliez obtenir plus qu'une simple vitamine ou un complexe B à un moment donné, vous deviez prendre toute une série de pilules et ...
Une nouvelle étude révèle le MEILLEUR exercice pour faire baisser la tension artérielle
L'hypertension artérielle est incroyablement dangereuse. Elle augmente silencieusement votre risque de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de mortalité toutes causes confondues....
Basilic sacré (Tulsi) : Bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Le basilic sacré (Ocimum sanctum ou Ocimum tenuiflorum) est un arbuste de la famille des basilics (Lamiaceae) dont on pense qu'il est originaire du sous-continent indien. Dans la médecine ayurvédiq...
5 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids avec le jeûne intermittent
L'obésité est l'un des problèmes les plus répandus et les plus tenaces auxquels l'humanité est confrontée aujourd'hui. L'obésité fait des ravages sur les systèmes de votre corps, perturbant la prod...
Guide : Quels suppléments sont les meilleurs pour raffermir la peau ?
L'une des seules constantes de la vie est le vieillissement. Le temps qui passe nous affecte tous, bien que pas toujours de la même manière; les différences génétiques, l'exposition à des éléments ...
Poudres vertes : bienfaits, types, posologie et effets secondaires
Les poudres de légumes verts — aussi appelées super verts ou poudres de superaliments verts — sont des compléments alimentaires composés de légumes, de fruits, d'herbes, d'algues et d'autres ingréd...
Thé vert : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Le thé vert est fabriqué à partir des feuilles de Camellia sinensis, la même plante utilisée pour produire les thés noirs et Oolong. La différence réside dans la transformation : les feuilles de th...
Extrait de grain de café vert : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
L'extrait de grain de café vert (GCE) est un complément alimentaire dérivé des grains non torréfiés d'espèces de Coffea, principalement Coffea arabica et Coffea canephora (robusta). Contrairement a...
Comment inverser les signes du vieillissement cutané (dernier protocole)
Voici le protocole complet pour inverser les signes du vieillissement cutané, basé sur les dernières avancées scientifiques. Il ne s'agit pas d'une question de vanité. L'apparence de notre peau ref...
Glycine : Bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La glycine est le plus petit et le plus simple des acides aminés présents dans le corps humain, avec la formule moléculaire C₂H₅NO₂ et le nom systématique acide 2-aminoacétique [1][2]. Contrairemen...
La vitamine C liposomale : un investissement rentable ou une mode inutile ?
Combien de fois avez-vous entendu le conseil de boire du jus d'orange quand vous êtes malade ? Il y a une raison à ce conseil : les oranges regorgent de vitamine C. Ce ne sont pas les seuls aliment...
La carence nutritionnelle n°1 dans l'hypertension artérielle
L'hypertension artérielle est un facteur de risque clé des maladies cardiaques — la principale cause de mortalité dans le monde — et des AVC. La recherche montre qu'une carence nutritionnelle a un ...