Nous allons tous devenir secs ET musclés (nouvelles preuves)
Category: Supplements
Nous allons tous devenir secs ET musclés (nouvelles preuves)
En 2004, un bébé est né en Allemagne qui était, selon toute mesure normale, impossible. Il avait quelques jours et il avait déjà des muscles visibles – ses cuisses et le haut de ses bras ressemblai...
Pourquoi je prends du tirzepatide (Zepbound) à faible dose
Je prends 1,25 mg de tirzepatide chaque semaine. Le tirzepatide est le principe actif du Mounjaro et du Zepbound. Je suis un médecin généraliste de 34 ans. Je n'ai pas de diabète de type 2. Je ne s...
Concernant l'étude sur le cerveau et les oméga-3
En 2024, j'ai réalisé une vidéo intitulée Your Brain on Omega-3. J'y disais que les oméga-3 associés aux vitamines B étaient l'une des choses les plus défendables que l'on puisse prendre pour son c...
Ce remède à 2 $ surpasse tous les médicaments contre le rhume
En 1979, une fillette de 3 ans prénommée Karen suivait une chimiothérapie pour une leucémie à Austin, au Texas. Le traitement lui sauvait la vie, mais il avait détruit son système immunitaire. Chaq...
L'arnaque des compléments anti-âge (nouvelles preuves)
En 2023, le programme de tests de longévité le plus rigoureux au monde a publié son résultat le plus passionnant en 14 ans. Un supplément que l'on peut acheter dans n'importe quelle pharmacie — l'a...
Une nouvelle étude dit que je me suis trompé sur le NMN et le NR ?
Charles Brenner n'est pas un escroc. C'est un véritable biochimiste — l'homme qui a découvert le nicotinamide riboside en 2004. Il a publié des centaines d'articles. Et lorsqu'une nouvelle étude es...
Votre peau perd 75 % de cela à 75 ans (Nouvelle solution)
Voici le moment exact où l'histoire de l'acide hyaluronique pour traiter les rides de la peau semble s'effondrer. Une étude révolutionnaire de 2023 a marqué radioactivement l'acide hyaluronique dan...
Ce produit alimentaire à 2 $ bat tous les suppléments d'oxyde nitrique
Les niveaux d'oxyde nitrique diminuent avec l'âge – et cette baisse est liée à un éventail de problèmes liés à l'âge dans des domaines tels que la santé cardiaque, cérébrale, reproductive et muscul...
Résultats cardiaques surprenants de cette vaste étude sur la mélatonine
Les titres contradictoires vous donnent le coup du lapin. Un instant, Internet s'enflamme à la suite d'une étude alarmante associant la mélatonine à une forte augmentation du risque d'insuffisance ...
La vérité sur les suppléments d'oxyde nitrique (Nitralis®)
Je n'arrive honnêtement pas à croire ce que je viens de lire.J'ai examiné la littérature sur les suppléments d'oxyde nitrique, et c'est beaucoup plus prometteur que je ne l'avais imaginé avant de c...
Une étude sur la taurine menée auprès de 1 394 personnes confirme nos soupçons
Il y a quelques mois, il y avait un désespoir absolu dans la communauté de la longévité. Une étude sur la taurine semblait anéantir l'espoir que les suppléments de taurine puissent prolonger la dur...
Presque toutes les marques de curcuma (curcumine) sont une arnaque
Mensonges et tromperie. C’est ce que sont la plupart des compléments de Curcuma et de Curcumine. Pour être clair, il existe des cas d'utilisation spécifiques pour les suppléments de curcumine, mais...
L'étude sur les antioxydants la plus importante que j'aie jamais lue
Pendant des années, les antioxydants ont été salués comme des composés miracles capables de ralentir le vieillissement, d'améliorer la santé cardiaque et d'accroître les performances physiques. Pui...
Zinc : bienfaits, meilleures formes, posologie et effets secondaires
Table des matières Aperçu Formes et biodisponibilité Preuves des bienfaits Posologie recommandée Sécurité et effets secondaires Interactions médicamenteuses Sources alimentaires Références...
Suppléments de perte de poids : avantages, preuves et innocuité
Aperçu Plus des deux tiers des adultes et près d'un tiers des enfants et adolescents aux États-Unis sont en surpoids ou obèses [1][2]. Environ 45 % des Américains en surpoids et 67 % de ceux souffr...
Vitamine K : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La vitamine K est un groupe de vitamines liposolubles partageant une structure cyclique commune de 2-méthyl-1,4-naphthoquinone, essentielle à la coagulation sanguine, au métabolisme osseux et à la ...
Vitamine E : Bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La vitamine E n’est pas une molécule unique, mais une famille de huit composés liposolubles dotés d’une activité antioxydante : quatre tocophérols (alpha, bêta, gamma, delta) et quatre tocotriénols...
Vitamine C : Bienfaits, meilleures formes, posologie et effets secondaires
Table des matières Aperçu Formes et biodisponibilité Preuves des bienfaits pour la santé Posologie recommandée Sources alimentaires Sécurité et effets secondaires Interactions médicamenteus...
Vitamine A : Bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La vitamine A est le nom d'un groupe de rétinoïdes liposolubles (principalement le rétinol et les esters de rétinyle) essentiels à la vision, à la fonction immunitaire, à la communication cellulair...
La valériane : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La valériane (Valeriana officinalis) est une plante herbacée vivace originaire d'Europe et des régions tempérées d'Asie, dont les racines et les rhizomes sont utilisés comme sédatif et anxiolytiqu...
Taurine : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La taurine (acide 2-aminoéthanesulfonique) est un acide aminosulfonique hydrosoluble que l'on trouve en abondance dans tout le corps humain, avec des concentrations particulièrement élevées dans le...
Ce qu’ils cachent au sujet du plomb trouvé dans les poudres de protéines
Une nouvelle analyse de Consumer Reports a fait les gros titres avec une affirmation inquiétante : les poudres et les shakes protéinés contiennent des niveaux élevés de plomb. Compte tenu de la pop...
Le millepertuis : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Le millepertuis (Hypericum perforatum) est une plante à fleurs jaunes largement utilisée en médecine traditionnelle. Ses parties aériennes contiennent des composés bioactifs essentiels, dont l'hypé...
Shilajit : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Le Shilajit est une substance brun-noir (parfois appelée « poix minérale ») produite à partir de la décomposition de matières végétales trouvées dans les roches des montagnes de l'Himalaya, de Russ...