Vitamin K2 and Artery Calcification: What Two 2026 Trials Found
Category: Supplements
Pourquoi les scientifiques appellent la taurine « la molécule de jouvence »
Un ingrédient populaire dans les boissons énergisantes suscite de plus en plus d'attention pour son potentiel à lutter contre le vieillissement et à améliorer des paramètres de santé clés. Mais la ...
Lysine (L-Lysine) : Bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La lysine (L-lysine) est l'un des neuf acides aminés essentiels que le corps humain ne peut pas synthétiser et doit obtenir de l'alimentation [1][2]. Elle joue des rôles fondamentaux dans la synthè...
Lycopène : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Le lycopène est un pigment rouge liposoluble et un antioxydant caroténoïde que l'on trouve dans les tomates, la pastèque, le pamplemousse rose, la goyave et les abricots. C'est l'un des antioxydant...
Une nouvelle étude prouve que les peptides de collagène peuvent corriger les rides de la peau !
Il existe de nombreux produits sur le marché qui promettent de réduire les rides. Pour beaucoup d'entre eux, il ne s'agit que d'un battage médiatique sans preuve. Mais il existe un complément dont ...
Lutéine et zéaxanthine : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La lutéine et la zéaxanthine sont des pigments caroténoïdes de la famille des xanthophylles — une sous-classe de la famille des caroténoïdes qui comprend également le bêta-carotène et le lycopène. ...
Lithium (faible dose) : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Le lithium est un métal alcalin naturel et un oligo-élément présent en diverses concentrations dans le sol, l'eau et certains aliments. Bien qu'il ne soit pas classé comme un minéral « essentiel » ...
Crinière de lion et Chaga : Bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La crinière de lion (Hericium erinaceus) et le chaga (Inonotus obliquus) sont deux champignons utilisés depuis longtemps en médecine traditionnelle, notamment en Asie de l'Est et en Europe du Nord....
Arrêtez ces suppléments de longévité (effets secondaires dangereux)
Vos compléments de longévité nuisent-ils à votre santé ? Face au vieillissement de la population, les gens recherchent des moyens de prolonger leur durée de vie et d'améliorer leur santé en vieilli...
Réglisse et DGL : Bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La racine de réglisse, issue de la plante vivace Glycyrrhiza glabra (du grec glykos signifiant « doux » et rhiza signifiant « racine »), est utilisée en médecine traditionnelle depuis des milliers ...
L-Tryptophane et 5-HTP : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Table des matières Aperçu Formes et biodisponibilité Preuves des bienfaits Posologie recommandée Innocuité et effets secondaires Interactions médicamenteuses Sources alimentaires Référence...
L-théanine : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La L-théanine (gamma-glutamyléthylamide) est un acide aminé hydrosoluble non protéinogène que l'on trouve principalement dans les feuilles de Camellia sinensis — la plante qui produit le thé vert, ...
L-Citrulline : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Table des matières Aperçu Formes et biodisponibilité Preuves des bienfaits Posologie recommandée Sécurité et effets secondaires Interactions médicamenteuses Sources alimentaires Références...
Suppléments hypocholestérolémiants : Avantages, preuves, posologie et effets secondaires
Table des matières Aperçu Formes et biodisponibilité Preuves d'efficacité Posologie recommandée Sécurité et effets secondaires Interactions médicamenteuses Sources alimentaires Références ...
Les gommes vitaminées sont-elles aussi efficaces que les gélules ?
Si vous avez décidé d'ajouter une forme de supplément à votre alimentation, vous découvrez rapidement qu'il y a un autre choix à faire : comment le faire. Les suppléments se présentent sous de nomb...
Varech et iode : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
L'iode est un oligo-élément qui est un composant essentiel des hormones thyroïdiennes thyroxine (T4) et triiodothyronine (T3) [1][2]. Ces hormones régulent de nombreuses réactions biochimiques crit...
Fer : bienfaits, meilleures formes, posologie et effets secondaires
Le fer est un minéral essentiel nécessaire en petites quantités pour un large éventail de fonctions physiologiques critiques. Il est un composant essentiel de l'hémoglobine, la protéine des érythro...
Huperzine A : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Table des matières Aperçu Formes et biodisponibilité Preuves des bienfaits Posologie recommandée Sécurité et effets secondaires Interactions médicamenteuses Sources alimentaires Références...
Oligo-éléments dans les vitamines : Que sont-ils et est-ce une mode ?
Il fut un temps où les vitamines étaient des vitamines, et si vous vouliez obtenir plus qu'une simple vitamine ou un complexe B à un moment donné, vous deviez prendre toute une série de pilules et ...
Basilic sacré (Tulsi) : Bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Le basilic sacré (Ocimum sanctum ou Ocimum tenuiflorum) est un arbuste de la famille des basilics (Lamiaceae) dont on pense qu'il est originaire du sous-continent indien. Dans la médecine ayurvédiq...
Guide : Quels suppléments sont les meilleurs pour raffermir la peau ?
L'une des seules constantes de la vie est le vieillissement. Le temps qui passe nous affecte tous, bien que pas toujours de la même manière; les différences génétiques, l'exposition à des éléments ...
Poudres vertes : bienfaits, types, posologie et effets secondaires
Les poudres de légumes verts — aussi appelées super verts ou poudres de superaliments verts — sont des compléments alimentaires composés de légumes, de fruits, d'herbes, d'algues et d'autres ingréd...
Thé vert : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Le thé vert est fabriqué à partir des feuilles de Camellia sinensis, la même plante utilisée pour produire les thés noirs et Oolong. La différence réside dans la transformation : les feuilles de th...
Extrait de grain de café vert : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
L'extrait de grain de café vert (GCE) est un complément alimentaire dérivé des grains non torréfiés d'espèces de Coffea, principalement Coffea arabica et Coffea canephora (robusta). Contrairement a...
Glycine : Bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La glycine est le plus petit et le plus simple des acides aminés présents dans le corps humain, avec la formule moléculaire C₂H₅NO₂ et le nom systématique acide 2-aminoacétique [1][2]. Contrairemen...