Nous allons tous devenir secs ET musclés (nouvelles preuves)
Category: Supplements
Baobab : Bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Table des matières Aperçu Formes et biodisponibilité Preuves des bienfaits pour la santé Posologie recommandée Sécurité et effets secondaires Interactions médicamenteuses Sources alimentair...
Vitamines B : bienfaits, meilleures formes, posologie et effets secondaires
Table des matières Aperçu Formes et biodisponibilité Preuves des bienfaits pour la santé Posologie recommandée Sources alimentaires Innocuité et effets secondaires Interactions médicamenteu...
Huile d'avocat : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
L'huile d'avocat est extraite de la pulpe d'avocats et est riche en acide oléique monoinsaturé (56 à 77 % des acides gras totaux). Elle est promue comme une huile de cuisson bonne pour le cœur et a...
Astaxanthine : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
L'astaxanthine est un pigment caroténoïde rouge-orange doté d'une puissante activité antioxydante, produit naturellement par la microalgue d'eau douce Haematococcus pluvialis. Par le biais de la ch...
Ashwagandha : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
L'ashwagandha (Withania somnifera) est l'une des herbes adaptogènes les plus étudiées, avec une base de preuves solide issue de multiples méta-analyses étayant ses bienfaits pour l'anxiété, le stre...
Arginine (L-Arginine) : Bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La L-arginine est un acide aminé semi-essentiel qui sert de substrat principal à la synthèse de l'oxyde nitrique, une molécule qui détend les vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin. Elle a ...
Vinaigre de cidre de pomme : Bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Le vinaigre de cidre de pomme (VCP) est l'un des remèdes de santé naturels les plus populaires, principalement étudié pour le contrôle de la glycémie et la perte de poids. Des preuves issues de pet...
Amla (Groseille à maquereau indienne) : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
Présentation L'amla (Emblica officinalis), également connue sous le nom d'amalaki ou de groseille à maquereau indienne, est l'un des ingrédients les plus utilisés dans la médecine ayurvédique tradi...
Acide alpha-lipoïque : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
L'acide alpha-lipoïque (AAL) est un antioxydant soufré produit naturellement par le corps qui participe au métabolisme énergétique et peut régénérer d'autres antioxydants, notamment les vitamines C...
Aloe Vera : Bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
L'aloe vera est utilisée à des fins médicinales depuis des milliers d'années. Le gel de la feuille interne et le latex de la feuille externe ont des propriétés distinctes et des profils d'innocuité...
Alginates : Bienfaits, Formes, Posologie et Effets secondaires
Les alginates sont des polymères polysaccharidiques naturels et comestibles dérivés des parois cellulaires des algues brunes. Ils sont utilisés depuis des décennies pour traiter les symptômes du re...
Mangue africaine : bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
L'extrait de graines de mangue africaine (Irvingia gabonensis) a gagné en popularité comme supplément de perte de poids, mais les preuves sont extrêmement limitées. Trois études à court terme menée...
Acétyl-L-Carnitine : Bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
L'acétyl-L-carnitine (ALCAR) est une forme acétylée de L-carnitine qui traverse la barrière hémato-encéphalique plus efficacement que la L-carnitine standard. Elle a été étudiée pour le déclin cogn...
Baie d'açai : Bienfaits, formes, posologie et effets secondaires
La baie d'açaï (prononcé ah-ça-YI) est le fruit du palmier açaï (Euterpe oleracea Mart.), originaire du bassin amazonien en Amérique du Sud. Cette drupe violet foncé a acquis une popularité mondial...