Nous allons tous devenir secs ET musclés (nouvelles preuves)
Category: General Health
Faites ceci maintenant pour réduire votre risque de maladie cardiaque de 21 %
Alors que je terminais des tâches administratives au cabinet de mon médecin généraliste, je suis tombé sur une nouvelle étude qui confirme pourquoi les médecins comme moi doivent changer leur appro...
Lorsqu'elle est correctement dosée, la vitamine D réduit de 17 % les jours d'arrêt maladie.
La vitamine D a fait l’objet de beaucoup de battage médiatique — et, malheureusement, la plupart des études ont été décevantes en ce qui concerne les avantages concrets. Mais une toute nouvelle étu...
Le remplaçant de la pyramide alimentaire est une ÉNORME amélioration.
La Pyramide alimentaire est probablement le guide le plus connu en matière de nutrition saine, mais les médecins ont soulevé des inquiétudes dès le début. Dans cet article, nous allons examiner pou...
Réduction de 25 % des rides cutanées après 8 semaines (nouvelle étude sur le collagène)
Le collagène est simple, sûr et bon marché, et il peut améliorer de manière spectaculaire les marqueurs de la santé de la peau. Une toute nouvelle étude ne fait qu'accroître notre confiance en son ...
Si vous avez du mal à trouver le temps de faire de l'exercice, lisez ceci
Nous savons tous que l'exercice est essentiel pour notre santé. Mais nous sommes très occupés, nous devons donc tirer le maximum de bénéfices de l'exercice que nous parvenons à intégrer dans le tem...
Une découverte majeure contre l'arthrite grâce à un médicament courant de 6 $
Je vois tellement de patients à la clinique qui, en vieillissant, commencent à ressentir des douleurs articulaires dues à l'arthrite. C'est si difficile car il n'y a pas eu beaucoup d'options effic...
L'ézétimibe est l'arme la plus sous-estimée contre les maladies cardiaques
Les maladies cardiaques sont la première cause de mortalité dans le monde. Et la situation ne fait qu’empirer. [1] Mais il existe un moyen sûr, simple et incroyablement bon marché de réduire consid...
Les scientifiques ont découvert un moyen SIMPLE de réduire le risque de démence de 15 %.
Une nouvelle étude humaine a découvert un moyen simple de réduire nos risques de démence de 15 % sur une période de 4 ans, ce qui se traduit probablement par une réduction du risque bien plus élevé...
Ce supplément incroyablement populaire endommage vos vaisseaux sanguins
Je trouve ça absolument fou le nombre de mes patients à la clinique qui, lorsque je leur demande quels suppléments ils prennent, en mentionnent un qui endommage activement leurs vaisseaux sanguins....
Ces INFIMES changements améliorent considérablement la qualité de votre sommeil
Je suis extrêmement intéressé de vous montrer de petits changements que vous pouvez facilement apporter, et qui vous apporteront des résultats incroyablement disproportionnés pour votre santé. Et q...
L'astuce de jeûne intermittent recommandée par les médecins qui FONCTIONNE VRAIMENT
Ça ressemble à du contenu putaclic, n'est-ce pas ? Mais il existe une astuce psychologique puissante, avec un grand potentiel de rendement, que je partage avec mes patients. Elle concerne le moment...
Le battage médiatique autour de la berbérine est-il justifié et devriez-vous en prendre ?
On l'a surnommé « l'Ozempic de la nature ». On lui prête de nombreuses vertus, de la lutte contre le cancer au soulagement de la dépression. Dans cet article, nous distinguerons le battage marketin...
Comment utiliser correctement l'acide hyaluronique pour réduire les rides de 18 %
Cela semble trop beau pour être vrai : qu'il suffise de prendre un supplément pour faire disparaître les rides de la peau. Est-ce vraiment possible ? Eh bien, après une certaine controverse initial...
Les substituts de sel peuvent réduire de 12 % votre risque de décès sur 5 ans
Les maladies cardiaques et les AVC tuent des millions de personnes chaque année dans le monde. Mais que se passerait-il si la réduction de votre risque ne nécessitait qu'un seul petit changement, à...
Pourquoi les scientifiques appellent la taurine « la molécule de jouvence »
Un ingrédient populaire dans les boissons énergisantes suscite de plus en plus d'attention pour son potentiel à lutter contre le vieillissement et à améliorer des paramètres de santé clés. Mais la ...
Ces aliments réduisent le risque de mortalité de 23 %
Les gens sont constamment à la recherche de ce supplément magique qui prolongera considérablement leur durée de vie et améliorera leur santé. Eh bien, nous n'avons pas besoin d'attendre la prochain...
Ces 20 études révèlent le MEILLEUR régime alimentaire pour une vie plus longue et plus saine
Comment savoir, vraiment savoir, quel est le meilleur régime pour une vie plus longue et plus saine ? Au lieu de deviner, nous pouvons concevoir le meilleur régime à partir des principes fondamenta...
La vérité surprenante sur le bleu de méthylène et l'anti-âge
Une vidéo de RFK Jr. ajoutant un mystérieux liquide bleu à sa boisson est récemment devenue virale [1]. Le liquide bleu est probablement du bleu de méthylène, une substance chimique qui est soudain...
Hommes de plus de 50 ans, lisez CECI avant d'utiliser la TRT/thérapie de remplacement de la testostérone
La thérapie à la testostérone pour les hommes âgés a connu un essor fulgurant en popularité. Si vous lisez cet article, il est probable que vous y ayez pensé ou que vous connaissiez quelqu'un qui l...
Une tension artérielle « saine » DÉTRUIT votre cerveau ! (Nouvelle étude)
Vous savez probablement que l'hypertension artérielle est dangereuse pour votre cœur. Mais saviez-vous qu'elle est également dangereuse pour votre cerveau ? Et il ne s'agit pas seulement d'accident...
Arrêtez ces suppléments de longévité (effets secondaires dangereux)
Vos compléments de longévité nuisent-ils à votre santé ? Face au vieillissement de la population, les gens recherchent des moyens de prolonger leur durée de vie et d'améliorer leur santé en vieilli...
Le moyen le plus rapide de faire baisser votre tension artérielle (naturellement !)
L’hypertension artérielle est souvent surnommée « tueur silencieux », car elle est facile à ignorer jusqu’à ce que de graves complications surviennent. Au fil du temps, elle endommage les parois de...
Faut-il utiliser l'Ozempic (GLP-1) pour la perte de poids ? Une réponse nuancée.
La façon dont certains médecins gèrent l'Ozempic et d'autres peptides amaigrissants est fondamentalement une faute professionnelle. Et les influenceurs de la santé aggravent souvent les choses en d...
N'utilisez PAS de vinaigre de cidre pour perdre du poids (utilisez plutôt ceci)
Si vous essayez de perdre du poids et de réduire votre taux de sucre dans le sang, vous avez probablement rencontré divers influenceurs santé vantant les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme. Ma...