La vérité sur la toxicité des huiles de graines
Category: Diet
Faites ceci maintenant pour réduire votre risque de maladie cardiaque de 21 %
Alors que je terminais des tâches administratives au cabinet de mon médecin généraliste, je suis tombé sur une nouvelle étude qui confirme pourquoi les médecins comme moi doivent changer leur appro...
Lorsqu'elle est correctement dosée, la vitamine D réduit de 17 % les jours d'arrêt maladie.
La vitamine D a fait l’objet de beaucoup de battage médiatique — et, malheureusement, la plupart des études ont été décevantes en ce qui concerne les avantages concrets. Mais une toute nouvelle étu...
Le remplaçant de la pyramide alimentaire est une ÉNORME amélioration.
La Pyramide alimentaire est probablement le guide le plus connu en matière de nutrition saine, mais les médecins ont soulevé des inquiétudes dès le début. Dans cet article, nous allons examiner pou...
Réduction de 25 % des rides cutanées après 8 semaines (nouvelle étude sur le collagène)
Le collagène est simple, sûr et bon marché, et il peut améliorer de manière spectaculaire les marqueurs de la santé de la peau. Une toute nouvelle étude ne fait qu'accroître notre confiance en son ...
Si vous avez du mal à trouver le temps de faire de l'exercice, lisez ceci
Nous savons tous que l'exercice est essentiel pour notre santé. Mais nous sommes très occupés, nous devons donc tirer le maximum de bénéfices de l'exercice que nous parvenons à intégrer dans le tem...
L'ézétimibe est l'arme la plus sous-estimée contre les maladies cardiaques
Les maladies cardiaques sont la première cause de mortalité dans le monde. Et la situation ne fait qu’empirer. [1] Mais il existe un moyen sûr, simple et incroyablement bon marché de réduire consid...
Une nouvelle étude vient de mettre fin à la controverse sur les bienfaits du café pour la santé
Alors, le café est-il bon pour nous ou non ? Des inquiétudes troublantes ont été soulevées par le passé, notamment concernant les risques liés au cancer, aux maladies cardiaques et au foie. Cependa...
Les scientifiques ont découvert un moyen SIMPLE de réduire le risque de démence de 15 %.
Une nouvelle étude humaine a découvert un moyen simple de réduire nos risques de démence de 15 % sur une période de 4 ans, ce qui se traduit probablement par une réduction du risque bien plus élevé...
Ces INFIMES changements améliorent considérablement la qualité de votre sommeil
Je suis extrêmement intéressé de vous montrer de petits changements que vous pouvez facilement apporter, et qui vous apporteront des résultats incroyablement disproportionnés pour votre santé. Et q...
L'astuce de jeûne intermittent recommandée par les médecins qui FONCTIONNE VRAIMENT
Ça ressemble à du contenu putaclic, n'est-ce pas ? Mais il existe une astuce psychologique puissante, avec un grand potentiel de rendement, que je partage avec mes patients. Elle concerne le moment...
Les substituts de sel peuvent réduire de 12 % votre risque de décès sur 5 ans
Les maladies cardiaques et les AVC tuent des millions de personnes chaque année dans le monde. Mais que se passerait-il si la réduction de votre risque ne nécessitait qu'un seul petit changement, à...
Ces 20 études révèlent le MEILLEUR régime alimentaire pour une vie plus longue et plus saine
Comment savoir, vraiment savoir, quel est le meilleur régime pour une vie plus longue et plus saine ? Au lieu de deviner, nous pouvons concevoir le meilleur régime à partir des principes fondamenta...
Le moyen le plus rapide de faire baisser votre tension artérielle (naturellement !)
L’hypertension artérielle est souvent surnommée « tueur silencieux », car elle est facile à ignorer jusqu’à ce que de graves complications surviennent. Au fil du temps, elle endommage les parois de...
Le meilleur régime pour désobstruer vos artères
L'accumulation silencieuse de plaque dans nos artères est un facteur de risque clé pour les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Mais que se passerait-il si vous pouviez invers...
N'utilisez PAS de vinaigre de cidre pour perdre du poids (utilisez plutôt ceci)
Si vous essayez de perdre du poids et de réduire votre taux de sucre dans le sang, vous avez probablement rencontré divers influenceurs santé vantant les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme. Ma...
Le remède n°1 contre la plaque dentaire
La plaque dentaire ne cause pas seulement des caries et la mauvaise haleine. Une mauvaise santé buccodentaire a également été liée à des problèmes graves tels que les maladies cardiaques et les acc...
De nouvelles études révèlent le MEILLEUR type de jeûne intermittent
Il existe enfin un consensus dans le domaine de la nutrition concernant le jeûne. Nous savons maintenant comment le pratiquer pour en tirer le maximum de bénéfices pour nos niveaux d'énergie, le co...
5 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids avec le jeûne intermittent
L'obésité est l'un des problèmes les plus répandus et les plus tenaces auxquels l'humanité est confrontée aujourd'hui. L'obésité fait des ravages sur les systèmes de votre corps, perturbant la prod...
La carence nutritionnelle n°1 dans l'hypertension artérielle
L'hypertension artérielle est un facteur de risque clé des maladies cardiaques — la principale cause de mortalité dans le monde — et des AVC. La recherche montre qu'une carence nutritionnelle a un ...
Le régime fondé sur le groupe sanguin : le groupe sanguin dicte-t-il les besoins alimentaires ?
Dans le monde de la nutrition, il existe des dizaines de types de régimes différents. Supprimer le sucre, supprimer les aliments transformés, supprimer le gluten, adopter un régime méditerranéen, a...
Quels types d'aliments sont prouvés pour déclencher la goutte ?
Pour certains, la goutte est une affection couramment mentionnée dans les textes historiques et beaucoup moins fréquemment dans la vie quotidienne. Pour d'autres, c'est une réalité, quelque chose a...
Pourquoi éviter le cancer est plus facile que jamais
Savez-vous dans quelle mesure nous pouvons contrôler nos chances de développer un cancer, l'un des plus grands dangers pour notre santé ? Le cancer a coûté la vie à près de 10 millions de personnes...
Pourquoi ce régime est fortement suspecté d'être le meilleur
Et si le secret pour éviter les crises cardiaques et se sentir plein d'énergie ne résidait ni dans le régime céto, ni même dans le régime méditerranéen ? Dans cet article, je vais révéler l'histoir...
Comment inclure plus d'aliments riches en calcium dans votre alimentation
Got milk ? Des millions d'entre nous se souviennent de cette campagne publicitaire, lancée en 1993 et toujours en cours aujourd'hui, bien qu'avec des interruptions. L'objectif de la campagne était ...