La crème anti-rides n°1 au monde est ridiculement bon marché

Vous en avez assez de dépenser des fortunes en produits anti-rides sophistiqués ? Eh bien, le plus efficace pourrait vous coûter beaucoup moins cher que votre café du matin !

Dans cet article de blog, nous allons découvrir pourquoi cette crème abordable est si efficace et comment choisir la meilleure version et les meilleurs ingrédients pour votre peau. Nous explorerons ce qui cause réellement le vieillissement et l'apparition des rides sur notre peau, examinerons d'autres ingrédients anti-rides qui donnent vraiment des résultats basés sur la recherche clinique humaine, et démystifierons ceux qui ne sont que du battage publicitaire.

À la fin, vous saurez exactement pourquoi notre peau vieillit et comment la combattre efficacement sans vous ruiner.

Et il ne s'agit pas seulement d'être belle. L'apparence de notre peau reflète nos chances de vivre longtemps. [1]

Comment notre peau vieillit

1. Vieillissement intrinsèque

Notre peau vieillit de l'intérieur et de l'extérieur. Bien que les deux soient importants, cet article se concentrera sur le vieillissement externe.

2. Vieillissement extrinsèque

Le vieillissement extrinsèque est causé par des facteurs environnementaux tels que l'exposition au soleil, la pollution et les choix de mode de vie. Il y a plus de 100 ans, les gens ont remarqué ce type de vieillissement pour la première fois et l'ont appelé « peau de fermier » ou « peau de marin ».
Aujourd'hui, nous comprenons beaucoup mieux quels ingrédients de crème pour la peau sont les meilleurs et les plus sûrs pour combattre le vieillissement extrinsèque.

Le vieillissement extrinsèque affecte les parties de notre corps souvent exposées au soleil, comme notre visage, notre cou et nos bras. La peau devient rugueuse, présente des rides profondes, change de couleur et montre de minuscules vaisseaux sanguins rouges appelés télangiectasies. Il peut également y avoir différents types de taches et de excroissances cutanées.

Voici une photo d'un chauffeur de camion dont le soleil a brillé sur un côté de son visage pendant des années. Vous pouvez voir à quel point ce côté est beaucoup plus ridé et endommagé que l'autre côté. [2]

Voici une photo frappante d'une femme de 92 ans qui a utilisé la meilleure crème anti-rides du monde – un écran solaire – sur son visage mais pas sur son cou pendant plus de 40 ans. [3]

L'importance des crèmes anti-rides

Et la seule objection que j'ai vue en ligne concernant les écrans solaires porte sur leur innocuité, ce que nous aborderons sous peu car il y a eu d'importants développements ces dernières années.

Mais d'abord, lors d'un essai historique mené en 2013 sur 903 adultes, le groupe qui a utilisé un écran solaire tous les jours n'a montré aucun signe de vieillissement cutané après 4,5 ans ! [4]

Une étude de suivi en 2016 a montré que l'utilisation d'un écran solaire non seulement arrête le vieillissement mais peut même inverser les signes du vieillissement cutané. [5]

Comprendre les écrans solaires : minéraux ou chimiques

Globalement, il existe deux principaux types d'écrans solaires : les écrans solaires minéraux et les écrans solaires chimiques.

Bien que les écrans solaires chimiques offrent souvent une meilleure protection contre les rayons UV, soient plus faciles à appliquer et résistants à l'eau, bon nombre de leurs ingrédients peuvent être absorbés par la peau. Une étude de 2020 a montré que les six ingrédients actifs testés étaient absorbés dans le sang et dépassaient les niveaux de sécurité de la FDA. [6]

Il est à noter que l'étude ne montre pas de dommages causés par ces produits chimiques ; elle montre simplement qu'ils sont absorbés en quantités plus élevées que les seuils de sécurité préexistants.

Mais cela a inquiété les gens quant à la possibilité que ces ingrédients puissent perturber les hormones ou causer d'autres problèmes de santé.

L'Académie américaine de dermatologie le reconnaît dans ses directives, où elle déclare que la FDA souhaite obtenir plus de données sur 12 ingrédients avant de décider s'ils sont sûrs et efficaces.

"Ingrédients couramment utilisés aux États-Unis : Ensulizole, octisalate, homosalate, octocrylène, octinoxate, oxybenzone, avobenzone.
Ingrédients peu fréquemment utilisés aux États-Unis : Cinoxate, dioxybenzone, meradimate, padimate O, sulisobenzone." [7]

Préoccupations concernant les ingrédients des écrans solaires

Et c'est là qu'il y a un peu de malentendu. Laissez-moi vous expliquer.

Bien que la FDA demande davantage de données, elle ne dit pas que les ingrédients sont dangereux. Elle ne demande pas au public de cesser d'utiliser les écrans solaires contenant l'un de ces ingrédients.

Les auteurs de cette étude de 2020 ont également déclaré :

"Ces résultats n'indiquent pas que les individus devraient s'abstenir d'utiliser un écran solaire."[6]

L'Académie américaine de dermatologie ajoute :

"Ce n'est pas parce qu'un ingrédient est absorbé dans la circulation sanguine qu'il est nocif ou dangereux", et "la science ne montre pas que les ingrédients des écrans solaires actuellement disponibles aux États-Unis sont nocifs pour la santé humaine." [7]

Mais personnellement, je trouve cela un peu excessif.

Dans l'ensemble, ces organisations reconnaissent que nous avons besoin de plus d'études sur certains ingrédients des écrans solaires, mais elles ne nous disent pas pour autant d'arrêter de les utiliser car nous ne savons pas avec certitude s'il y a un problème ?

Je suis probablement beaucoup trop prudente, mais je ne trouve pas cela suffisant. Je préfère éviter les ingrédients dont la sécurité pose encore des questions.

Ces préoccupations ont éloigné de nombreuses personnes des écrans solaires chimiques au profit des ingrédients d'écrans solaires minéraux qui ne sont pas absorbés par la peau.

Mais même si certains écrans solaires sont commercialisés comme des écrans solaires à base de minéraux, de nombreuses étiquettes sont trompeuses, et nous y reviendrons sous peu en examinant un célèbre "écran solaire minéral".

Choisir le meilleur écran solaire minéral

Les deux seuls ingrédients d'écran solaire que la FDA considère généralement sûrs et efficaces sont les composés minéraux dioxyde de titane et oxyde de zinc. Ils agissent en bloquant les rayons UV, tandis que les écrans solaires chimiques les absorbent.

L'oxyde de zinc protège à la fois contre les UVB (qui causent les coups de soleil) et les UVA (qui causent les rides et les taches de vieillesse). Le dioxyde de titane protège principalement contre les UVB et moins contre les UVA, et peut rendre l'écran solaire plus léger et moins susceptible de laisser un film blanc sur notre peau.

Donc, si nous voulons choisir un écran solaire minéral, il est essentiel d'y trouver de l'oxyde de zinc pour assurer une protection à large spectre contre les UVA et les UVB.

Mais attention, des quantités plus élevées de ces ingrédients ne signifient pas toujours une meilleure protection solaire. Les indices SPF indiquent dans quelle mesure un écran solaire protège contre les coups de soleil (UVB), et non contre les UVA.

De plus, certains écrans solaires contiennent d'autres ingrédients qui peuvent réduire les rougeurs et augmenter le SPF, mais nous ne savons pas s'ils réduisent d'autres types de dommages cutanés.

Ainsi, la quantité d'oxyde de zinc ou de dioxyde de titane ne nous indique pas toujours l'efficacité de la protection. Pour s'assurer d'obtenir une protection suffisante, il est idéal d'utiliser un écran solaire avec un SPF d'au moins 50 et de s'assurer qu'il est indiqué "large spectre", ce qui signifie qu'il protège à la fois contre les UVB et les UVA.

Et quel que soit l'écran solaire que nous utilisons, l'Académie américaine de dermatologie recommande de le réappliquer toutes les deux heures, ou plus souvent si nous nageons ou transpirons. C'est parce que l'écran solaire peut s'estomper, et la plupart des gens n'en appliquent pas suffisamment au départ.

ConsumerLab.com propose une excellente liste d'écrans solaires à base de minéraux à large spectre et potentiellement moins problématiques.[8]

Options d'écran solaire sûres

Mais même ainsi, nous devons regarder les étiquettes nous-mêmes.

Par exemple, EltaMD est un choix très populaire comme écran solaire à base de minéraux. Mais si l'on regarde la liste des ingrédients, bien qu'il contienne de l'oxyde de zinc, il contient également de l'octinoxate, qui est l'un des ingrédients d'écran solaire chimique qui a été signalé par cette étude de 2020 comme l'un des ingrédients absorbés par la peau et nécessitant des études supplémentaires.[6]

De plus, l'octinoxate a été interdit à Hawaï en raison de ses effets toxiques potentiels sur les écosystèmes marins.[10]

Vous pouvez constater que c'est un peu un champ de mines quand on essaie de choisir un écran solaire qui ne contient aucun des 12 ingrédients signalés par la FDA, mais qui offre tout de même une protection à large spectre avec un SPF 50+.

1. Crème solaire minérale CeraVe 100 % FPS 50

Une option qui répond aux exigences que je recherchais dans un écran solaire est la crème solaire minérale CeraVe 100 % FPS 50. Elle contient à la fois du dioxyde de titane et de l'oxyde de zinc, mais aucun des 12 ingrédients signalés par la FDA.

Crème solaire minérale CeraVe 100 % FPS 50 [11]

Elle coûte 5,36 $ l'once sur Amazon, mais elle peut laisser un film blanc sur notre peau, ce qui n'est pas idéal.

Maintenant, il existe certainement d'autres options, mais je mentionne celle-ci car elle est relativement bon marché et elle répond aux exigences que je recherchais, surtout si l'on considère les autres préoccupations concernant les écrans solaires.

Des scientifiques ont découvert que certains écrans solaires contiennent des produits chimiques nocifs comme le benzène et la benzophénone, qui peuvent provoquer le cancer. Ceux-ci n'apparaissent pas sur les étiquettes et peuvent se former pendant la fabrication ou au fil du temps.

En 2021, du benzène a été trouvé dans de nombreux écrans solaires et produits après-soleil. La FDA affirme qu'aucune quantité de benzène n'est sûre dans ces produits. ConsumerLab.com a plus d'informations et de résultats de tests. Je ne suis pas affilié à eux, mais je recommande fortement leur contenu.

Certains chercheurs ont découvert que la benzophénone peut se former lorsqu'un ingrédient courant des écrans solaires appelé octocrylène se décompose. La benzophénone est mauvaise car c'est un mutagène, un cancérigène et elle peut perturber les hormones.

L'octocrylène est l'un des ingrédients qui ont été signalés par la FDA, et il est possible que tous les produits contenant de l'octocrylène puissent contenir de la benzophénone.

Encore une fois, c'est ma décision personnelle, mais tant que nous n'avons pas plus de données, je souhaite éviter ces 12 ingrédients.

Mais malgré tout ce désordre, il y a de l'espoir à l'horizon.

Comprendre le Bemotrizinol

Il existe un ingrédient d'écran solaire chimique qui offre le meilleur des deux mondes, appelé bémotrizinol. Il offre une excellente protection UVA et UVB, mais c'est une grosse molécule qui n'est pas absorbée par la peau.

Nom chimique : bis-éthylhexyloxyphénol méthoxyphényl triazine [12]

Il est utilisé dans les écrans solaires depuis des décennies en Europe et en Australasie. Il est commercialisé sous les noms de marque Tinosorb S.

Mais il est toujours en attente d'approbation par la FDA aux États-Unis.[12]

Il a été minutieusement testé, et on espère que le Bemotrizinol sera approuvé par la FDA d'ici la fin de 2025. [13]

Mais comme j'ai la chance de vivre en Nouvelle-Zélande, j'ai accès à des écrans solaires qui ne contiennent pas ces 12 ingrédients signalés par la FDA et utilisent plutôt des ingrédients chimiques plus récents comme le bémotrizinol.

Marques coréennes d'écrans solaires

Il existe quatre marques coréennes célèbres, et je ne suis affilié à aucune d'entre elles, qui sont d'excellentes options, et je les énumérerai ci-dessous.

• Beauty of Joseon : Relief Sun Aqua-Fresh : Riz + B5 SPF50+ Large spectre [17]
• Round Lab : Crème solaire hydratante au jus de bouleau SPF50+ Large spectre [18]
• Skin1004 : Sérum solaire Madagascar Centella Hyalu-Cica Water Fit SPF50+ Large spectre [19]
• Haruharu Wonder : Crème solaire quotidienne Black Rice Moisture Airyfit SPF50+ Large spectre [20]

Celle que j'utilise actuellement est la Beauty of Joseon, mais n'importe laquelle de ces quatre options serait un excellent choix.

Si je n'avais pas accès à ces écrans solaires, j'utiliserais la crème solaire minérale CeraVe 100 % FPS 50.

Crème solaire minérale CeraVe 100 % FPS 50 [11]

Encore une fois, elle laisse un film blanc lors de l'application, mais personnellement, je préférerais cela plutôt que d'utiliser un écran solaire quotidien avec des ingrédients qui nécessitent des études supplémentaires.

Autres ingrédients anti-rides

Céramides

Le premier est une crème hydratante aux céramides. Les céramides sont comme la colle qui maintient nos cellules cutanées ensemble, gardant notre barrière cutanée forte et saine.

En 2019, une étude a montré que les céramides peuvent réduire les rides et améliorer la texture de la peau.[14]

Vitamine B3 (Niacinamide)

Un autre ingrédient utile est la vitamine B3, également connue sous le nom de niacinamide. La niacinamide aide de nombreux processus dans notre corps. Elle peut améliorer les ridules, les rides, les taches, les rougeurs et l'élasticité. Elle aide également notre peau à produire des céramides.

Et la vitamine B3 dans les crèmes pour la peau est recommandée par les directives cliniques.[15]

J'utilise la Lotion Hydratante Visage CeraVe PM juste après ma douche le matin pour les céramides.

Lotion hydratante visage CeraVe PM [16]

Ensuite, je prends mon petit-déjeuner et, avant de quitter la maison, j'applique la crème solaire Beauty of Joseon.

Beauty of Joseon : Relief Sun Aqua-Fresh : Riz + B5 SPF50+ Large spectre[17]

Pour mes bras, le Beauty of Joseon est trop cher.

En Nouvelle-Zélande, les écrans solaires de supermarché contiennent toujours des ingrédients signalés par la FDA. Je comprends que la FDA n'a fait que demander plus d'informations et n'a pas mis en garde contre ces ingrédients, mais par excès de prudence, je préfère éviter les 12 ingrédients pour l'instant, jusqu'à ce que nous ayons plus de données.

J'utilise donc la crème solaire minérale CeraVe sur mes bras et l'arrière de mon cou.
Crème solaire minérale CeraVe 100 % FPS 50 [11]

Cependant, lorsque je nage, les écrans solaires minéraux ont tendance à s'éliminer trop rapidement. Donc, au lieu d'utiliser l'écran solaire minéral CeraVe, j'utilise le La Roche Posay Anthelios XL Wet Skin SPF50+, qui est un écran solaire chimique.
La Roche Posay Anthelios XL Wet Skin SPF50+ [21]

Elle contient quelques ingrédients signalés par la FDA, mais en tenant compte du rapport bénéfice/risque, je veux m'assurer d'être protégée des rayons UV. Je choisis donc le moindre de deux maux et utilise la crème solaire La Roche Posay.

Crèmes aux rétinoïdes

Pour terminer ma routine de soins de la peau, j'utilise quelques autres crèmes la nuit.

Les rétinoïdes sont des formes de vitamine A. Ces crèmes peuvent rendre nos cellules cutanées plus actives, en particulier celles qui produisent de nouvelles peaux et du collagène. Pensez aux crèmes aux rétinoïdes comme à des entraîneurs personnels pour vos cellules cutanées. Tout comme un entraîneur vous aide à devenir plus fort, les rétinoïdes poussent vos cellules cutanées à travailler plus dur, les aidant à se renouveler et à produire plus de collagène.

Les crèmes aux rétinoïdes renforcent également la barrière protectrice de la peau, réduisent la perte d'eau et arrêtent les enzymes qui dégradent la structure de soutien de la peau.

De nombreuses études ont confirmé ces effets. Par exemple, une étude de 2007 a montré que l'utilisation d'une lotion au rétinol améliorait les rides et rendait la peau plus forte.[14] [22]

Lors de la première utilisation de crèmes aux rétinoïdes, elles peuvent rendre la peau plus sensible et enflammée. Par conséquent, ces crèmes sont généralement utilisées la nuit, et il est recommandé de toujours porter un écran solaire pendant la journée. Les femmes enceintes ne devraient pas utiliser ces crèmes.

Il existe deux types courants de crèmes aux rétinoïdes : l'adapalène et la trétinoïne.

L'adapalène est moins irritante et cible davantage les récepteurs cutanés. La trétinoïne est une version plus ancienne et peut provoquer plus d'irritations. [23]

Mais laquelle est la meilleure pour les peaux vieillissantes ?

Dans un essai comparatif réalisé en 2018, l'adapalène et la trétinoïne se sont avérés aussi efficaces l'un que l'autre pour inverser les signes du vieillissement cutané. [24]

L'adapalène pourrait donc être le meilleur choix, car il est moins irritant et fonctionne tout aussi bien.

En Nouvelle-Zélande, nous n'avons pas la concentration la plus élevée de 0,3 % d'adapalène, j'utilise donc de la trétinoïne à 0,05 % la nuit. Mais pas tous les soirs, et cela m'amène à la crème suivante que j'utilise.

Exfoliants : AHA et BHA

L'acide lactique et l'acide glycolique sont des exfoliants. Avec le temps, ils agissent sur les couches profondes de la peau et réduisent les rides. Ils favorisent la régénération du collagène et de l'élastine, rendant les ridules moins visibles. [25]

Ces recommandations sont basées sur des études, comme celle où l'utilisation d'acide lactique a augmenté la fermeté et l'épaisseur de la peau, et amélioré la douceur et l'apparence des ridules et des rides. [26]

L'acide lactique et l'acide glycolique sont appelés acides alpha-hydroxylés (AHA).

Il existe aussi des acides bêta-hydroxylés (BHA) comme l'acide salicylique.

Les acides alpha et bêta-hydroxylés aident tous deux à éliminer les cellules mortes de la peau et à favoriser le renouvellement cutané.

Donc, les lundis et jeudis soirs, j'applique les deux acides alpha et bêta-hydroxylés et les laisse agir toute la nuit.

Exfoliant gel 8% AHA & liquide 2% BHA Paula's Choice SKIN PERFECTING [27]

Pour la plupart des gens, il ne faut pas utiliser de crèmes rétinoïdes en même temps que ces exfoliants, car cela enflammerait considérablement la peau. Ma peau supporte bien le mélange des crèmes rétinoïdes, donc j'utilise le rétinoïde tous les soirs, mais ce n'est pas une pratique courante.

Réflexions finales

Dans l'ensemble, la crème anti-rides numéro un au monde – la crème solaire – est ridiculement bon marché pour les résultats qu'elle procure.

Cela ne coûte que quelques centimes par jour et fait une énorme différence.

Références

1. Étude sur l'apparence faciale et les rides cutanées
2. Photo du chauffeur de camion du NEJM
3. Photo de crème solaire d'une femme de 92 ans
4. Essai sur la crème solaire de 2013
5. Étude de suivi sur la crème solaire de 2016
6. Étude sur l'absorption de la crème solaire de 2020
7. Statistiques sur la crème solaire de l'Académie américaine de dermatologie
8. Crèmes solaires à large spectre de ConsumerLab.com
9. EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46
10. Étude sur la toxicité marine de l'octinoxate
11. Crème solaire minérale CeraVe
12. Informations sur le bémotrizinol
13. Approbation du bémotrizinol par la FDA
14. Étude sur les céramides
15. Étude sur le niacinamide
16. Lotion hydratante pour le visage CeraVe PM
17. Crème solaire Beauty of Joseon
18. Crème solaire Round Lab
19. Crème solaire Skin1004
20. Crème solaire Haruharu Wonder
21. La Roche Posay Anthelios XL Peau Humide SPF50+
22. Étude JAMA Dermatology sur le rétinol
23. Informations sur les rétinoïdes topiques
24. Essai sur les rétinoïdes de 2018
25. Traitements aux acides alpha-hydroxylés
26. Étude sur l'acide lactique
27. Exfoliants Paula's Choice