How To Increase Bone Density: What Actually Works
Category: Research
How To Increase Bone Density: What Actually Works
Bone density is one of the few areas of health where the popular advice and the trial evidence point in genuinely different directions. Most people reach for a calcium supplement. The research keep...
Does Lowering IL-6 Inflammation Reduce Heart Disease? What The Trials Show
Chronic inflammation has been named as a driver of heart disease for the better part of three decades. That claim now has its cleanest test — and the answer is not the one the field expected. In J...
Does Ezetimibe Work? What the Evidence Shows
In August 1990, a chemist named Duane Burnett walked into John Clader's office in New Jersey to discuss the results of their failed experiment. Together, they had spent months building molecules to...
BPC-157: Does It Work, and Did It Just Get FDA Approval?
BPC-157 is one of the most talked-about peptides on the internet. Athletes inject it for tendon and joint injuries, podcast guests credit it with fixing pain that nothing else could touch, and in J...
What Is a Normal Blood Pressure? Finding the Right Target for You
What is a normal blood pressure — and what should you actually be aiming for? The honest answer is that there is no single healthy blood pressure target that fits everyone. The right number depends...
Antioxidant Supplements: When High Doses Help and When They Harm
Earlier this month, one of the most rigorous trials ever run on a vitamin was stopped early — because the people getting the vitamin were dying faster than the people getting nothing [1]. It was vi...
Vitamin K2 and Coronary Calcium: Does It Protect Your Heart?
A year ago, the heart evidence for vitamin K2 looked intriguing but unproven — the field was waiting on a bigger, cleaner trial before anyone got excited. That trial has now landed, and it did exac...
Do Anti-Aging Supplements Actually Work? The Fisetin Evidence
There's a man in Wales who earns millions of dollars by reading other people's research. He sits down with papers that have already passed peer review, already been printed in the biggest journals ...
Bemotrizinol: The New Anti-Aging Sunscreen Filter the FDA Just Approved
Walk into a pharmacy in Europe, Japan, or Australia and you’ll find a sunscreen ingredient that protects skin from the signs of aging better than almost anything sold in the United States — without...
Nous allons tous devenir secs ET musclés (nouvelles preuves)
En 2004, un bébé est né en Allemagne qui était, selon toute mesure normale, impossible. Il avait quelques jours et il avait déjà des muscles visibles – ses cuisses et le haut de ses bras ressemblai...
Je n'ai jamais rien vu de tel dans la recherche sur le cancer
C’est l’une des choses les plus incroyables que j’aie jamais vues. Une salle remplie d’oncologues, debout, applaudissant les résultats complets d’un nouvel essai clinique sur le cancer [1][2] – un ...
Une petite modification a-t-elle résolu la maladie cardiaque ?
En avril 2024, l'essai censé éliminer les maladies cardiaques à la source a failli tourner à la catastrophe. L'un des premiers patients à recevoir la première perfusion au monde de modification gé...
L'étudiant diplômé qui a révolutionné la recherche sur les microplastiques
Madeline Clough, étudiante diplômée à l'Université du Michigan, est tombée sur quelque chose qui s'avérerait être assez embarrassant pour le domaine de la recherche sur les microplastiques. On nou...
Pourquoi je prends du tirzepatide (Zepbound) à faible dose
Je prends 1,25 mg de tirzepatide chaque semaine. Le tirzepatide est le principe actif du Mounjaro et du Zepbound. Je suis un médecin généraliste de 34 ans. Je n'ai pas de diabète de type 2. Je ne s...
Concernant l'étude sur le cerveau et les oméga-3
En 2024, j'ai réalisé une vidéo intitulée Your Brain on Omega-3. J'y disais que les oméga-3 associés aux vitamines B étaient l'une des choses les plus défendables que l'on puisse prendre pour son c...
Ce vaccin fait discrètement quelque chose à votre cœur
En 2023, Pascal Geldsetzer, chercheur à Stanford, a examiné la façon dont le Pays de Galles avait déployé le vaccin contre le zona dix ans plus tôt — et il a remarqué quelque chose de particulier. ...
La vérité sur la toxicité des huiles de graines
Ce sera sans doute l'un de mes articles les plus détestés, mais je suis là pour vous montrer les preuves, et laisser les preuves parler d'elles-mêmes. L'internet regorge de vidéos et d'articles ave...
Qu'est-ce qui explique l'augmentation aussi rapide du cancer du côlon ?
Le taux de cancer du côlon chez les personnes de moins de 50 ans a environ doublé en vingt ans. Personne ne sait pourquoi. L'incidence dans le côlon sigmoïde a presque doublé de 1998 à 2022 chez le...
Nous nous sommes trompés sur l'aspirine (nouvelles preuves)
En 2010, un neurologue d'Oxford nommé Peter Rothwell a publié un article dans The Lancet qui a réécrit les directives médicales dans le monde entier. Après avoir analysé huit essais randomisés et v...
La panique du cholestérol qui dure depuis 30 ans est enfin terminée
Il y a cinquante-cinq ans, un biochimiste japonais du nom d'Akira Endo a isolé un composé provenant d'une moisissure qui poussait sur du riz dans une épicerie de Kyoto. Cette découverte allait prév...
99 % des crises cardiaques sont précédées de ce signe avant-coureur
Le 20 juillet 1984, Jim Fixx — l'homme dont le livre à succès sur la course à pied avait inspiré des millions d'Américains à se remettre en forme — est mort subitement d'une crise cardiaque massive...
Le venin de lézard régénère le cartilage « irremplaçable »
Au début des années 1990, un endocrinologue nommé John Eng est entré dans son laboratoire d'un hôpital pour anciens combattants du Bronx avec un flacon de venin d'héloderme (Gila monster) séché. Il...
La guerre du cholestérol est terminée (Voici qui a gagné)
En 2006, des chercheurs de Dallas ont découvert une femme qui a bouleversé tout ce que nous pensions savoir sur le cholestérol. Elle avait 32 ans. Une professeure d'aérobic en bonne santé. Foie no...
Ce remède à 2 $ surpasse tous les médicaments contre le rhume
En 1979, une fillette de 3 ans prénommée Karen suivait une chimiothérapie pour une leucémie à Austin, au Texas. Le traitement lui sauvait la vie, mais il avait détruit son système immunitaire. Chaq...